Coaching individuel ou en groupe
En fonction de l’objectif de la séance, séance entre 45 minutes et 1h15. Mettez-vous en tenue de sport et c’est parti ! J’apporte le matériel nécessaire à la pratique du sport à domicile ou en extérieur (TRX, haltères, élastiques, kettlebells…).
Bettimycoach vous propose un programme d’entraînement 100% spécialisé, adapté à vos objectifs, vos capacités et votre emploi du temps. À domicile ou en extérieur, seul ou en groupe, du lundi au vendredi, de 7h à 21h, toute l’année. Alors plus d’excuses, il est l’heure de se mettre en mouvement !
BIEN SE SENTIR, MIEUX VIVRE ?
Comment puis-je vous aider?
Perte de Poids
Remise en Forme
Prise de Masse
Préparation Physique
Mobilité Articulaire
Bien-être
Pourquoi avoir recours à une coach perso ?
Pas la motivation de t’entraîner seul(e)? Tu n’arrives pas à atteindre tes objectifs? Tu as besoin d’un petit coup de pouce (coup de pied aux fesses) pour te mettre en mouvement? Tu veux moins d’excuses, plus de résultats? Le coaching avec BETTIMYCOACH est fait pour TOI !
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Pourquoi avoir recours à Bettimycoach?
Je me déplace à vous
Gagnez du temps, optimisez vos efforts !je vous offre la flexibilité et le confort de vous entraîner chez vous. Fini les trajets interminables ou l’agitation des salles de sport ! Avec un programme 100 % personnalisé, adapté à votre espace et vos objectifs, je vous accompagne pas à pas vers votre réussite, sans contraintes. Ensemble, nous transformons votre espace en un lieu d’entraînement efficace, pour des séances adaptées à vos objectifs, le tout dans le confort de votre foyer.
Encadrement personnalisé
Un encadrement sur mesure, c’est l’assurance d’un programme adapté à vos objectifs et à votre rythme. Plus de temps perdu, chaque séance devient efficace et motivante. Je suis là pour vous guider et ajuster en temps réel pour maximiser vos résultats. Un suivi individualisé, c’est la clé de votre réussite ! Un programme taillé pour vous, des exercices ciblés, et un soutien constant pour vous motiver à chaque étape.
Motivation et soutien moral
Soutien moral et psychologique qui vous permet d’être toujours motivé et régulier dans vos entraînements. Plus d’excuses du genre « pas le temps » ou « trop fatigué’« ! Je suis là pour vous encourager, vous faire sourire (même pendant les burpees) et vous guider pas à pas vers vos objectifs. Avec moi, chaque séance devient un moment efficace et motivant, même quand ça pique un peu ! Séances évolutives, en musique, et avec l’utilisation de matériel qui varie.
Conseils Nutrition et Sport
Avec une coach à vos côtés, plus de mystère sur ce que vous devez (ou ne devez pas) manger. Bye bye les conseils nutrition douteux, je vous guide vers des choix simples et efficaces, tout en évitant les régimes farfelus. Un bon programme ne se limite pas aux entraînements : je vous aide aussi à faire les bons choix nutritionnels et à adopter des habitudes qui durent. L’alimentation et l’exercice physique sont les deux piliers d’un mode de vie sain : l’un ne va pas sans l’autre.
Comment ça fonctionne le coaching perso?
Une fois le premier contact établi nous fixons un premier entretien pour déterminer le plan d’action et c’est parti pour la première séance!
Premier Bilan
Entretien durant lequel nous allons apprendre à mieux se connaître et déterminer tes objectifs, antécédents, freins et limites, ton mode de vie, emploi du temps, tes motivations… afin d’établir un plan d’action cohérent, adapté à ton rythme de vie, tes envies, tes objectifs. Durée environ 1 heure. Un bilan autour du sport et de la nutrition. Il permet également de prendre connaissance du lieu du coaching et du mobilier urbain.
Programme personnalisé
Séances 100% adaptées à tes objectifs, progressives et évolutives tout en assurant ta santé et ta sécurité. Une séance avec l’expertise d’une coach certifiée, pour t’assurer de bien exécuter tes mouvements. Des séances diversifiées et avec du petit matériel (haltères, TRX, matériel pilates, élastiques, kettlebells).
La séance
Durée autour de 40 minutes – 1 heure selon l’objectif de la séance. Structurée autour de 3 axes : échauffement, corps de séance, retour au calme. Séance unique et ludique pour maintenir votre motivation. Le corps de séance varie, soit très actif (cardio, renfo, pour se dépasser, perdre du poids, se tonifier) soit plus doux (pilates, bien-être, mobilité, retour de blessure, respiration, contrôle optimal des mouvements, étirements).
« …À travers le sport, à travers nous-même. Nous sommes ici sur le chemin d’une vie plus saine… »
BETTIMYCOACH